Visually er den første coaching app, der bruger billeder og hjerneforskning til at guide dig i mål – på bare 5-15 minutter.
Måske:
Her rækker fornuft og selvdisciplin kun et stykke af vejen.
Resten af vejen kræver en anden tilgang. (Og handling).
Det kræver, at du kommer bagom det kognitive system og får fat i ressourcer, der arbejder på et andet plan. I nervesystemet. På celleplan. Det er stærke hjernemekanismer, der gør det hurtigere og lettere at skabe den forandring, du ønsker – uden at presse igennem med viljestyrke og disciplin.
Med Visually i hånden bliver du guidet hele vejen til klarhed, ro, retning og resultater hurtigere og mere effektivt end med traditionelle kognitive metoder, fordi:
Visually arbejder bagom dit kognitive system – med billeder, der giver personlig indsigt og ændrer din tilstand på sekunder.
Som en visuel Spotify.
Dine billeder.
Dine svar.
Dit næste skridt.
Find dit næste skridt på 5–15 min – stop når som helst
Visually arbejder for dig og med dig – på en måde du ikke forventer.
Som en Spotify med visuelle “playlister”, der nudger dig med billeder i stedet for musik og klare coachende spørgsmål for at komme tættere på dig selv og det, du vil lykkes med.
Dine “playlister” består af billeder, du selv vælger, for ligesom musik, kan billeder ændre din tilstand på et splitsekund: gøre dig glad, fuld af energi og drive eller rolig og nostalgisk – uden at du skal gøre noget for at få det til at ske.
Billeder trigger nemlig præcis den samme mekanisme i hjernen (dvs. sansehukommelsen), som når du hører en sang, og pludselig bliver mindet om en følelse eller oplevelse – endda for mange år siden.
Og de spejler hvem du er, hvad du vil – og det, der betyder noget for dig
dvs. dine styrker, behov og værdier.
Se casen om Charlotte
Marketingdirektør Charlotte gik fra at stå stille i jobsøgningen til at lande drømmejobbet, da hun fik fat i sine styrker, behov og værdier vha. appen.
“Jeg er aldrig stødt på en selvudviklingsapp, der har givet så overraskende og dybe personlige indsigter. De fleste andre handler om at lytte passivt til en ‘ekspert’ […] – ikke om selv at gøre det indre arbejde. Den er enkel, unik og powerful. Jeg tror, alle kan have gavn af at bruge appens fem trin til at finde de svar, de har brug for.”
Hamish MacDonald
Grafisk Designer
🎯 Dine svar — ikke 10 gode råd
Ingen prædefinerede løsninger. Personlig og konkret. Appen guider dig til dine egne indsigter og svar gennem 5 enkle trin. Tættere på dig selv og dine mål med overskuelige “mikrohandlinger”, der forankrer din udvikling dag for dag – uden knofedt og selvdisciplin. Uden at bruge timevis og mange penge på det.
🚀 Hurtigere resultater – med visuel nudging
Med visuel nudging bruger du billeder til at spotte og aktivere dine personlige ressourcer, forankre dine indsigter, holde fokus – og se resultater uden at tænke over det.
🧠 Baseret på forskning og praksis
Cutting-edge neuroscience kombineret med coaching, psykologi og mindfulness. Den unikke kombination gør, at du ikke bare kommer tæt på dig selv, men bag på dig selv, bagom dit kognitive system og får ro i nervesystemet. Effekten kan måles i blodet og flere steder i hjernen.
Prøv det selv, mærk effekten og bliv overrasket.
Med Visually lærer du at lede dig selv gennem udfordringer og i mål.
For det forandrer alt.
Det lærer du gennem de 5 trin, der træner 5 mentale kapaciteter, som er afgørende for at mestre Personligt Lederskab.
Appen er et visuelt nudgende “self-tech” værktøj – et neuro-intelligent kompas, du altid har på dig, og kan bruge til hurtigt og effektivt at tune ind og finde de ressourcer og svar, du skal bruge til at komme videre. Helt konkret. Her og nu.
Jo bedre du kender dine ressourcer,
desto lettere kan du løse dine udfordringer og nå dine mål.
Men det kan være svært at sætte ord på dem.
Mange skal vænne sig til overhovedet at tænke i de baner.
🚀 Kickstart din proces – kom i gang på 5 min
🔍 Dine indsigter, dine billeder – der spejler dig
🎯 Fra indsigt til resultat – med daglige nudges og mikrohandlinger
“Jeg bruger appen 5-10 min i toget hver morgen. Det overrasker mig, hvor hurtigt og effektivt den gør mig fokuseret. Billederne i appen gør meget af arbejdet. De er smukke og spørgsmålene er gode. Hele oplevelsen er en. Det gør en forskel for resten af dagen.”
Cristina de la Fuente
Mindfulness expert & training partner i Novo Nordisk
“Jeg føler mig langt bedre rustet, når jeg går til møder, takket være mit billede i appen, som sætter mig i et selvsikkert mindset. Jeg ser på det næsten hver morgen, men især før møderne.
Jeg har opbygget en ny vane, jeg kan holde fast i. Det har gjort en kæmpe forskel for mig!”
Eugene Enclona
Cloud Engineer, Google HQ
Du kan vælge mellem Fast Track på 5-15 min og Deep Dive på 15-30 min. Daglig nudging tager kun få sekunder.
Vi anbefaler 3 gange for at komme godt i gang – men for nogen er én gang nok til at komme videre.
Brug Visually hvor og når det passer dig. I dit eget tempo.
Ja, Visually kan bruges med alle de billeder, du kan lide.
Ja. 1:1 eller deltag i workshoppen “Personligt Lederskab 2.0.”
Ja. Visually bruges både af ledere og medarbejdere, fagpersoner og privatpersoner.
Den bruges som et dialogværktøj af karriererådgivere, jobkonsulenter, coaches, psykologer og fagprofessionelle indenfor beskæftigelse og trivsel. Og som et intuitivt og handlingsorienteret selv-coaching værktøj til karriereudvikling og personlig udvikling, til afklaring og drivkraft.
Visually er for dig, der vil:
Hvad vil du gerne forandre? Have løst? Have mere af? I mål med?
Billeder stimulerer forskellige steder i hjernen, hukommelsen, nervesystemet og hormonbalancen.
De aktiverer spejlneuronerne i hjernen
– dem, der styrer din evne til at indleve dig i, hvordan andre har det – og mærke dig selv. Derfor nudger billederne i dine “playlister”, i de visuelle notifikationer og neuro-intelligente tracking features dig helt automatisk til at connecte med dig selv. De spejler dig – dine styrker, behov og værdier.
Og de bryder igennem kognitive blokeringer
– alt det, du prøver at tænke dig til, som sjældent virker, hvis du er fastlåst eller stresset.
For stresstilstande og fastlåsthed følger ikke fornuften. Tværtimod.
Det blokerer de kognitive funktioner, der gør, at man kan tænke klart og løsningsorienteret. Derfor kan man hverken tænke, tale sig eller rationelt beslutte sig for at komme ud af stress og mental fastlåsthed.
Visually arbejder på stresstilstandenes præmisser – bagom det kognitive system: fordi appen bruger billeder, der fungerer som et effektivt “biohack” bagom dit kognitive system. Det bliver aktiveret uden at du skal tænke over det.
Når du ser på billeder, du kan lide, løsner det op for kognitive blokeringer.
Det giver adgang til personlige indsigter og ressourcer, til et større handlerum, flere løsninger, større effekt og resultater end det kognitive system kan tilbyde, så du kan komme godt og hurtigere videre.
Det er effektivt, hvis du oplever set-backs, skuffelser, stress eller nervøsitet før møder og jobsamtaler – for billeder reducerer stresstilstande på en måde, der kan måles i blodet. Læs hvordan.
Det er hemmeligheden bag Visually.
Det er det, der gør Visually til en coachingapp ud over det sædvanlige – mere end mainstream og det du allerede har prøvet: herunder to-do-lister, ti-års-planer, nytårsforsæt, strategier og coping strategier, og tanker om alt det, du burde og kunne, og alt det, der ville være en god ide at gøre.
For det kommer du kun noget af vejen med.
Resten af vejen går bagom.
Prøv det selv, mærk effekten og bliv overrasket.
Den udnytter stærke automatiske hjernemekanismer, der bliver aktiveret, når du ser på billeder, du kan lide – og kombinerer den effekt med klassiske greb fra coaching, psykologi og mindfulness. Derfor sker meget af selv, uden at du skal tænke over det, huske eller gøre noget, for at få det til at ske.
Visually omsætter den samlede sum af den viden, de metoder, teknikker og greb i 5 enkle trin og flere neuro-intelligente funktioner.
Det betyder, at appen aktiverer centre i hjernen, nervesystemet og hormonbalancen vha. billeder. Derved bryder den automatisk igennem kognitive barrierer og går bagom det kognitive system, så du får adgang til flere ressourcer og løsningsmodeller, end dem du rationelt allerede har tænkt dig til.
Visuel nudging er en intuitiv og effektiv metode, der bruger billeder til at:
“Self-tech” er vores (Self Tech ApS’) betegnelse for den unikke kombination af:
Forskning viser, at når man ser på billeder, man kan lide, falder niveauet af kortisol i blodet, mens serotonin, dopamin og oxytocin stiger. Dvs. det reducerer stresshormoner, giver ro i nervesystemet og udløser lykke- og belønningshormoner. Det medvirker til at mindske tilbagefald og øger sandsynligheden for vedvarende effekt og forandring.
Fordi der skal radikalt anderledes løsninger til for at bryde ud af stress, angst, depression og mental fastlåsthed, som man ikke alene kan tænke, beslutte eller snakke sig ud af. Der er brug for løsninger, som bryder igennem og løsner op for de kognitive blokeringer, som stresstilstande og mental fastlåsthed forårsager. Løsninger, der går bagom det kognitive system for at aktivere stærke automatiske hjernemekanismer, der giver adgang til personlige ressourcer og gør det muligt at ændre mental tilstand på få sekunder.
Visually kombinerer forskningen fra min ph.d. med 15 års praksiserfaring som professionel coach.
I 2025 stiftede jeg Self Tech ApS sammen med Frederik Bundgaard, ph.d. og ekspert i konceptudvikling og brugeroplevelser.
Sammen har vi re-designet den forsknings-, innovations- og oplevelsesbaserede coaching app, jeg har udviklet, solgt, driftet og gennemtestet på tusindvis af mennesker siden 2017. Og omdøbt den Visually.
Visually er version 2.0. Den sublimerer al den viden, knowhow og brugererfaring, vi har med fra de tidligere versioner af appen. Og booster brugeroplevelsen og effekten.
Visually kommer i 2026.
Bliv blandt de første — med 25% early bird-rabat
Skriv dig op og få dit link, så snart appen er klar.
Ingen spam. Kun dit link og en venlig reminder.
"*" indikerer påkrævede felter
“Vi er alle på en rejse for at udfolde vores potentiale
– i vores privatliv og karriere.
Visually appen kan støtte os i den proces med en videnskabeligt funderet og visuelt understøttet metode. Den er et stykke pionerarbejde.”
– Jon Steffen Therkildsen
Senior Health Tech Advisor,
Det Danske Innovationscenter (ICDK) i Silicon Valley
